SELAMAT DATANG DI METEOR FOTO "Sangkan Paraneng Dumadi"

Translate

English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

Manfaat Marah, Menangis dan Tertawa

Tahukah kita Tentang Manfaat Marah, Menangis dan Tertawa

Hidup ini begitu kompleks dengan berbagai masalah dan setiap orang berbeda-beda cara menyikapi dan mengekspresikannya, terkadang kita merasa senang dan melampiaskannya dengan tertawa riang,  saat kita sedih kita lampiaskan dengan menangis dan kadang juga kita marah/emosi kita lampiaskan dengan kemarahan yang meledak – ledak. Tapi pernahkah kita menyadari dan mensyukuri manfaat dibalik semua perasaan itu ?????....

Berikut ini akan kita bahas mengenai Manfaat Marah, Menangis dan Tertawa !

Marah
 
 Marah merupakan salah satu perilaku yang wajar/manusiawi karena merupakan bentuk dari ekspresi emosi.  Bila posisi anda sedang marah secara otomatis akan ada stimulasi psikologis dan biologis sehingga denyut nadi dan tekanan darah akan meningkat, baik itu noradrenalin, adrenalin dan hormon.

Ada empat kategori marah antara lain:

   1. Sengaja marah definisinya kesengajaan ketika melampiaskan amarah
   2. Marah secara tiba – tiba definisinya adalah marah/emosi  yang Spontan
   3. Marah dengan mengancam orang lain definisinya adalah marah yang Konstruktif
   4. Marah tanpa rasa bersalah definisinya adalah meluapkan marah/emosi yang Destruktif

 
Tetapi kadang kala marah merupakan ekspresi/wujud dari sebuah komunikasi. Mungkin orang lain akan mengerti dengan apa yang kita sampaikan ketika kita marah. Bentuk penyampaian pun sangat beragam tergantung dari kondisi aspek lingkungan dan sosial.
Marah itu adalah sifat manusiawi. Tetapi marah bisa berakibat fatal bila marah tidak bisa dikendalikan, sehingga kita harus mengatur sifat amarah dengan tepat daripada perasaan jengkel kita dipendam.

Tahukah kita bila marah itu sehat ?
Yaitu marah yang bukan karena beberapa hal yang subjektif. atau bisa dikatakan marah dengan wajar. Jangan sampai marah tidak terkendali bisa jadi malah merugikan orang lain.

Bila kita seringkali marah tanpa ada alasan yang kuat, berikut tips nya :

Identifikasi sikap dan pendirian yang seringkali salah dan dapat mempengaruhi orang lain  menjadi   marah yang meledak – ledak. Dan bilamana sudah mengetahui, Perbaikilah kesalahan ini  sehingga kita bisa dengan mudah mengontrol rasa marah kita.
Identifikasi permasalahan dari  masa kecil yang mampu menghambat kemampuan untuk mengekspresikan marah. Beberapa kendala termasuk ketidaktahuan, penolakan hingga ketakutan.
Pelajari dengan tepat untuk mengekspresikan marah, sehingga kita dapat mengatasi situasi yang dapat menimbulkan  kemarahan.
Tutupi luka yang tertinggal bilamana sikap emosional dari marah yang destruktif


Menangis  

Menangis memiliki definisi yang hampir sama dengan marah yaitu sebuah luapan dari suatu perasaan, tahukah kita dengan menangis merupakan ekspresi dari emosi membuat lebih sehat ?
Karena hal ini dipicu dengan keluarnya air mata yang mengandung zat mangan dan hormon prolaktin ketika frustasi/stress atau sedih. Sehingga secara otomatis menurunkan tingkat stress.

3 jenis Air mata :

1. Air mata karena lubrikasi mata secara teratur.  
2. Air mata karena iritasi mata, keluar secara spontan
3. Air mata karena faktor emosi, keluar karena suatu perasaan
Dari jenis inilah yang mempunyai zat mangan dan hormon prolaktin ketika seseorang sedang menangis akibat emosi maka pelan – pelan perasaan strees akan mereda sehingga tubuh akan menjadi setabil.

Menangis dengan puas mampu mengurangi rasa sedih dan beban menjadi berkurang sehingga setelah menangis akan merasa nyaman atau lega.

Tertawa 

1. Tertawa untuk meluapkan perasaan senang dan sebagainya sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Karena ertawa dapat melepaskan pemikiran negatif dan stress di dalam tubuh kita. Dengan menurunnya tingkat stress di dalam diri kita maka akan menyebabkan sistem kekebalan tubuh meningkat dan secara alami akan membuat tubuh lebih sehat.

2. Tertawa bisa menghasilkan hormon endorphine yang dapat memberikan rasa tenang dan nyaman untuk tubuh. Banyak orang bilang, tertawa bisa bikin awet muda lohhh ....

3. Tertawa juga membantu proses penyembuhan dari penyakit. Secara logis, tertawa dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh sehingga kadar oksigen akan meningkat.

4. Tertawa yang spontanitas bahkan dengan sepenuh hati, membuat otot di daerah wajah lebih rileks. Bisa dikatakan senam wajah dan meredakan perasaan tegang di otot wajah.
 
Semoga bermanfaat!..

Sumber: Harun Depp

12 komentar:

Mohammad Rofiuddin mengatakan... Reply Comment

waah...bisaaa ajaa..hehehehe..Senyum aj dech Bwt Bang Iduy.... (^_^)

zhey five mengatakan... Reply Comment

sobat.... ada di bingkisan dari anak medan di ambil ya...

Black Angel Syndicate mengatakan... Reply Comment

wah nice informasi sob :)
Absen pagi

KangFarhan mengatakan... Reply Comment

baca dari atas ke bawah emang ini postingan yang yahuuuddd dan enak untuk dibaca ....trims inponya bang

elmud mengatakan... Reply Comment

yang penting tidak berlebihan..

thanks sharing posting nya..

Hendri Prastio Kurniawan mengatakan... Reply Comment

malah ada berita kalo banyak tertawa bisa cepat mati..itu gmn sob..?

Ary_Putra mengatakan... Reply Comment

Luar Biasa artikelnya gan... bs nambah wawasan n pengetahuan baru deh.

Mampir di mari yuk :
MOTIVASI & INSPIRASI 100%
PAKET PERAWATAN KECANTIKAN ONLINE
Mengapa Tuhan Memberi Kita Masalah?
Bagus buat renungan (Baca saja klo ingin tahu)
Nih cewek atau cowok wajib baca gan !!
Perjalanan Hidup Manusia
Merencanakan Ekonomi cara Robert T. Kiyosaki
Kalo mau kaya, jangan pintar pintar
Tips sukses Bob Sadino- WARNING= SANGAT PROVOKATIF
Bodoh vs Pintar ( Nasehat Bagi Kita yang Tak Ingin Miskin )
Mr.JOGER ( Super Kreatif )
Nasi Sudah Menjadi Bubur
Adam Khoo, Dicap Bodoh, Tapi Sukses Luar Biasa
Ingin Kaya...? Jangan Jadi Karyawan
Kisah Sukses Dimas Hokka, Yang menjadi Dosen di Usia 13 tahun gan !!

TERIMA KASIH

kontraktor bangunan mengatakan... Reply Comment

nice posting...:

interior consultant mengatakan... Reply Comment

bermanfaat neh artikelnya...makasih udah di share ya

Pesta ulang tahun mengatakan... Reply Comment

manariiik sekali artikelnya :D

Obat Tradisional Alergi pada Anak mengatakan... Reply Comment

tertawa obat paling manjur ternyata..

Pasang Iklan Gratis Tanpa Daftar mengatakan... Reply Comment

Apa yang terjadi pada manusia adalah merupakan kehendakNya jadi pasti ada manfaat di dalamnya

Posting Komentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...